Meditation & Entspannung im Sanftraum
Hier gelangst du direkt zu den Angeboten:
Ich öffne einen Raum für Dich – einen Ort, an dem Du nichts leisten musst.
Nur atmen. Spüren. Sein.
Mit achtsamer Begleitung lade ich Dich ein zu geführter Meditation, sanfter Tiefenentspannung und heilsame Körperreisen. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur den Wunsch, bei Dir selbst anzukommen.
Wenn Du mit innerer Unruhe, Erschöpfung oder chronischem Schmerz lebst – zum Beispiel mit Endometriose – darfst Du hier einfach sein. Ohne Erwartungen. Ohne etwas leisten zu müssen. Dein Körper darf zur Ruhe kommen. Dein Atem darf weich werden.
Ich bin für Dich da – still, aufmerksam, präsent. Du bist willkommen.
So, wie Du jetzt gerade bist.
Trage dich hier für eine kostenlose Körperreise bei meinem Newsletter „Sanftraumpost“ ein und erhalte kostenlos eine achtsame Körperreise per E-Mail.
Manchmal reicht schon eine kurze Auszeit, um wieder bei Dir anzukommen.
Alle Entspannungseinheiten kannst Du flexibel online erleben. Wähle die Form, die am besten zu Dir passt.
Entspannungs-session
✨ Ideal für Dich, wenn Du eine schnelle, spürbare Entlastung im Alltag suchst und offen für verschiedene Methoden bist.
Körperreise
✨ Ideal für Dich, wenn Du aktiv loslassen und mit inneren Bildern in eine tiefe Entspannung eintauchen möchtest.
Body Scan
✨ Ideal für Dich, wenn Du innere Ruhe finden und Dein Körperbewusstsein stärken möchtest.
Meditation zur Entspannung
✨ Ideal für Dich, wenn Du geistige Ruhe suchst und den Kopf vom Gedankenkarussell befreien möchtest.
Hinweis:
Alle Hypnose- und Entspannungssessions werden Dir auf Wunsch nach der Sitzung als persönliche Audio-Datei zur Verfügung gestellt, damit Du die Wirkung jederzeit vertiefen kannst. Die Aufnahmen sind ausschließlich für Deinen eigenen Gebrauch bestimmt – eine Weitergabe an Dritte ist nicht gestattet.
Du möchtest eine kleine Entspannungs-Auszeit?
Hypnose
Dein Weg zu mehr Leichtigkeit & innerer Balance-
online sowie in Präsenz möglich
-
60 Minuten pro Session
Manchmal spüren wir, dass der Alltag uns mehr fordert, als uns guttut.
Vielleicht fühlst Du Dich erschöpft, innerlich unruhig oder wünschst Dir einfach einen Ort, an dem Du loslassen darfst. Hypnose kann Dich genau dabei unterstützen. In einem geschützten Raum begleite ich Dich sanft – ohne Druck, ohne dass wir alte Wunden aufreißen. Stattdessen richten wir den Blick nach vorne: auf Deine Stärken, Deine Wünsche und auf das, was Dir guttut.
Mit Hypnose kannst Du lernen, wieder tiefer zu entspannen, erholsamer zu schlafen, innere Ruhe zu finden oder neue Kraftquellen in Dir selbst zu entdecken. Jede Sitzung ist ganz auf Dich abgestimmt und darf Dir helfen, leichter, freier und gestärkter durchs Leben zu gehen.
Meine Hypnose-Angebote für dich:
Einzelsitzung
Ideal, wenn Du Hypnose kennenlernen oder Dir eine bewusste Auszeit gönnen möchtest. Hier darfst Du Dich fallenlassen, entspannen und spüren, wie wohltuend es ist, ganz bei Dir anzukommen.
Dauer: ca. 60 Min.inkl. kostenfreiem Vorgespräch (15 Min.)
3er-Paket
Ideal, wenn Du eine kurze Begleitung möchtest, um erste Veränderungen zu spüren und wenn Du Dir eine nachhaltige Veränderung oder kontinuierliche Begleitung wünschst.
Dauer: 3 Sitzungen à ca. 60 Min. inkl. kostenfreiem Vorgespräch (15 Min.)6er-Paket
Für nachhaltige Veränderung und tiefergehende Entspannung.
8er-Paket
Für eine intensive Begleitung über mehrere Wochen. Perfekt, wenn Du Schritt für Schritt an Deinen Themen arbeiten möchtest.
Dauer: 8 Sitzungen à ca. 60 Min.inkl. kostenfreiem Vorgespräch (15 Min.)
Hinweis:
Jedes Angebot enthält ein kostenfreies Vorgespräch (ca. 15 Min.) online via Zoom, in dem wir uns kennenlernen, Deine Wünsche besprechen und schauen, welche Hypnoseform am besten zu Dir passt.
Du möchtest Hypnose erleben?
Access Bars®
Sanfte Berührung, tiefe Entspannung, neue Klarheit-
ausschließlich in Präsenz
-
Dauer: 60 Minuten pro Session
Manchmal denken wir zu viel, fühlen uns innerlich blockiert oder kreisen immer wieder um die gleichen Themen.
Die Access Bars® sind eine sanfte Methode, um den Kopf zu beruhigen, Gedankenmuster loszulassen und wieder mehr Leichtigkeit in Dein Leben einzuladen.
Bei einer Bars-Sitzung berühre ich 32 Punkte an Deinem Kopf ganz sanft. Diese Punkte stehen mit verschiedenen Lebensbereichen in Verbindung – wie z. B. Kontrolle, Kreativität, Heilung, Ruhe oder Geld. Durch die sanfte Berührung dürfen alte Gedankenmuster, Blockaden und gespeicherter Stress gelöst werden. Dein Körper und Dein Geist kommen in eine tiefe Entspannung.
Viele Menschen berichten nach einer Access Bars®-Sitzung von mehr Gelassenheit, erholsamem Schlaf, Klarheit im Denken, innerer Ruhe und neuer Lebensfreude.
- Tiefe körperliche und geistige Entspannung
- Loslassen von stressigen Gedankenmustern & Blockaden
- Mehr Gelassenheit im Alltag
- Erholsamer Schlaf
- Neue Energie und Leichtigkeit
- Klarheit für Entscheidungen
Meine Access Bars®-Angebote für dich:
Einzelsitzung
Für alle, die Access Bars® kennenlernen oder sich eine bewusste Auszeit gönnen möchten.
Dauer: ca. 60 Min.inkl. kostenfreiem Vorgespräch (15 Min.)
3er-Paket
Ideal, wenn Du die wohltuende Wirkung der Bars vertiefen möchtest.
Dauer: 3 Sitzungen à ca. 60 Min. inkl. kostenfreiem Vorgespräch (15 Min.)6er-Paket
Für nachhaltige Veränderung und mehr Leichtigkeit im Alltag.
8er-Paket
Für eine intensive Begleitung, wenn Du Schritt für Schritt alte Muster loslassen und neue Energie einladen möchtest.
Dauer: 8 Sitzungen à ca. 60 Min.inkl. kostenfreiem Vorgespräch (15 Min.)
Hinweis: Access Bars® Sitzungen finden ausschließlich in Präsenz statt, da die Wirkung durch die sanfte Berührung direkt am Kopf entsteht.